Livro - Silêncio

 " Nunca antes pudemos nos conectar uns

 com os outros com tanta prontidão, 

  

 e jamais foi tão fácil nos perder de nós mesmos .

Estamos sempre ocupados demais .

 Nutrimos expectativas irreais

 e acreditamos que sempre há alguma 

condição ainda não alcançada para a felicidade .

De repente , um vazio ;

sentimos como se algo muito importante 

faltasse e desesperadamente 

ansiamos por uma mudança

 radical em nossa vida .

Em tempos de constante ruído e distração ,

 simplesmente parar e estar 

em silêncio é um ato revolucionário ......"

 " O silêncio é essencial .

  

 Nós precisamos de silêncio como precisamos de ar ,

 como as plantas precisam de luz .

   Se nossa mente estiver repleta de palavras e pensamentos ,

não haverá espaço para nós ."

 " Ser capaz de parar e

 estar atento ao presente é parte 

  da definição de felicidade .

  Não é possível ser feliz no futuro .

  E isso não tem nada a ver com crenças ,

mas com experiência ."

 " E não podemos encontrar a paz do silêncio sem antes pararmos .

  Correndo cada vez mais rápido ,

exigindo cada vez mais de nós mesmos ,

nunca a conseguiremos alcançar.

Quando realmente paramos

 o movimento e o ruído interno ,

encontramos um silêncio curativo .

 O silêncio não é privação , não é um vazio .

Quando mais espaço abrimos para a tranquilidade e o silêncio ,

mais teremos a oferecer a nós mesmos e aos demais ."

             

    [ Página -135 ]

" Gastamos muito tempo procurando a felicidade enquanto 

o mundo ao nosso redor está repleto de maravilhas .

Estar vivo , caminhando neste planeta , é um milagre .

Ainda assim, a maioria  de nós vive correndo , como se 

houvesse um lugar melhor a ser encontrado .

Todos os dias , todas as horas , a beleza nos chama ,

mas raramente estamos dispostos a escutá - la .

A condição básica para sermos capazes

 de escutar o chamado da beleza - 

e responder a ele - é o silêncio .

Se não temos silêncio dentro de nós mesmos  - 

se nossas mentes e corpos estão repletos de barulho - ,

não somos capazes de ouvir o chamado da beleza ."

" Existe um rádio sempre ligada em nossa mente ,

a que eu chamo de

 " Estação PSP :

Pensando Sem Parar ".

Nossa mente vive repleta de ruídos ,

 por isso não somos capazes de 

ouvir o chamado da vida ,

 o chamado do amor .

Nosso coração nos chama , mas não o escutamos .

Não temos tempo para escutá - lo ."

[Página 9 ]

"Atenção Plena -

 ou Mindfulness 

É a prática que silencia 

o ruído que existe dentro de nós .

Ele envolve uma observação profunda

 e uma descoberta do silêncio em nós mesmos ."

Eu ganhei este lindo livro, terminei de ler .

Realmente um livro que ajuda - nos a sensibilizar e 

valorizar o Silêncio.

         Estar com Deus no silêncio.

  Amadurecer neste encontro com  Deus .

E  a prática "Atenção Plena " em tudo o que fazemos , 

envolve uma observação profunda 

e  uma dimensão maior de concentração .