" A ansiedade descompensada é o pior de todos os males psicológicos .
Ela é o gatilho para desencadear muitos outros transtornos psíquicos e emocionais .
Quando a ansiedade passa do limite , rouba a sensatez e a paz do coração.
Em meio a um mundo que nos cobra e exige tanto , precisaremos aprender
a nos equilibrar e acalmar de dentro para fora , retirando os excessos
desajustados e entendendo onde estão as nossas verdadeiras prioridades .
" Portanto , não fiqueis inquietos, dizendo :
Que comeremos , ou que beberemos , ou
com que nos vestiremos ?(...)
Vosso Pai que está nos céus sabe que precisais de tudo isso.
Buscai primeiro o reino de Deus , e a sua justiça ,
e todas estas coisas vos serão dadas por acréscimo .
Portanto ,não vos inquieteis com dia de amanhã ,
porque o dia de amanhã terá sua própria
preocupação .
A cada dia basta o seu mal ".(Mt 6 , 31 -34 )
" Não permita que a ansiedade e a inquietação confisquem
sua sobriedade e lhe roubem a quietude para bem viver
cada experiência de sua vida ;
lute para ajustar o que está desequilibrado dentro de você ,
e tenha a certeza de que é sempre possível viver melhor ,
com mais paz e felicidade."
" ....mudar na raiz as atitudes que nos leva ao cárcere da ansiedade."
" Tudo leva tempo e exige calma ,continuidade e oração de
cada um que se propor.
Para enfrentar e vencer um quadro intenso de depressão e /ou ansiedade ,
por exemplo , será preciso intensa perseverança e disposição interior.
Será necessário serenidade e continuidade para viver o processo da
autopercepção e da transformação comportamental,
atingindo as raízes do que realmente nos faz sofrer ,
para assim atingir o que verdadeiramente
precisa ser modificado dentro de nós ."
" É um processo e exigirá tempo , dedicação ,
observação e oração ."
Um livro maravilhoso, que ajuda muito a refletir
do valor da paz ,e do equilíbrio .
Tem orações para refletirmos....e sintonizarmos com Deus,
e levando nos a uma interiorização.
Tem um teste específico para aferir o nível da ansiedade.
Sua aplicabilidade não é científica , mas ajudará a
medir algumas das principais escalas que conformam a ansiedade,
sintomas ( físicos , cognitivos e comportamentais).
No mundo atual todos nós devemos cuidar , para a nossa ansiedade
não fazer nós perdemos a nossa qualidade de viver bem!
Compensa ler este livro .
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