Livro - A Arte Francesa De Mandar tudo à Merda

" A arte francesa de mandar tudo à merda

 é convincente , mas também divertido .

  É desafiador e , ao mesmo tempo , reconfortante .

  Este livro pode transformar o jeito que você

 encara a sua vida como um todo , e maneira como

você vive cada momento ."

Tal Ben - Shahar , professor de Psicologia

 da Universidade de Harvad ,

cujos cursos sobre felicidade estão entre os mais

 concorridos da instituição americana.

" Não se estresse , largue o celular , faça meditação , cultive o

bem , leveza de pensar sem exigir de você , sorria...

Nós torturamos o tempo todo para fazer

 melhor , agir certo , ser politicamente corretos .

São tantas obrigações que sempre achamos

 "devendo " cobrando sempre de nós.

O autor do best - seller AArte Francesa de Mandar tudo à Merda, 

o filósofo francês Fabrice Midal , estourou na Europa 

pregando justamente que está na hora de nos preocuparmos menos 

com o que se espera de nós - e simplesmente ser o que somos .

Em 15 capítulos , Midal parte de sua experiência de vida e de uma análise 

social para derrubar crenças sobre a vida e a meditação.

Ele nos estimula a parar de sentir culpa e nos encoraja a se livrar das

obrigações que nós nos impomos.

Dê um tempo para si mesmo; está é , segundo o filósofo francês,

a chave para encontrar a verdadeira paz de espírito, ou

mindfulness , o termo da moda."

"Meditar , no fundo , é pura e simplesmente o fato de ser .

O fato de parar , de se conceder uma pausa , de parar de correr ,

para estar presente para si , para se ancorar no seu corpo.

É uma escola de vida .

Ser não implica conhecimentos específicos .

Meditar , no sentido em que eu entendo

 e pratico , não passa disso...."

Meditar é permanecer um principiante .

Aberto e curioso .

Não fazemos nada e , não obstante , muita coisa acontece.

Fui formado nesta prática a partir de

 tal perspectiva , que apresentava

a meditação mais como um gesto

 de liberdade do que uma técnica mecânica

e protocolar.

É o que hoje ,

 pertinentemente,se chama de prática da

mindfulness,

 expressão que traduzo por 

"plena presença ", e não "plena consciência ".

Nessa perspectiva , meditar é tão

 simples quanto escovar os

dentes ou contemplar

 o fogo de uma lareira."

" Essa meditação , ou aquilo que é assim chamado ,

não é o meu tipo.

A meditação tal como a entendo não é uma técnica , 

não é um exercício , não tem nada de misterioso:

ela é uma Arte de Viver .

A Arte de deixar - se em PAZ ."

" É esse gesto ,

 tão simples e complicado ao mesmo tempo, 

é o fato de ousar permitir - se ficar

tranquilo , de deixar - se em paz , 

que eu chamo de meditação ."

Não terminei de ler este livro, 

mas estou gostando muito...

" A sábia reflexão do memorialista

  Antonio Carlos Villaça :

    " Ler é bom , escrever é bom , mas viver é melhor .

        Lede , para viver .

       Lede e vivei .

      O importante é VIVER ."