" A arte francesa de mandar tudo à merda
é convincente , mas também divertido .
É desafiador e , ao mesmo tempo , reconfortante .
Este livro pode transformar o jeito que você
encara a sua vida como um todo , e maneira como
você vive cada momento ."
Tal Ben - Shahar , professor de Psicologia
da Universidade de Harvad ,
cujos cursos sobre felicidade estão entre os mais
concorridos da instituição americana.
" Não se estresse , largue o celular , faça meditação , cultive o
bem , leveza de pensar sem exigir de você , sorria...
Nós torturamos o tempo todo para fazer
melhor , agir certo , ser politicamente corretos .
São tantas obrigações que sempre achamos
"devendo " cobrando sempre de nós.
O autor do best - seller AArte Francesa de Mandar tudo à Merda,
o filósofo francês Fabrice Midal , estourou na Europa
pregando justamente que está na hora de nos preocuparmos menos
com o que se espera de nós - e simplesmente ser o que somos .
Em 15 capítulos , Midal parte de sua experiência de vida e de uma análise
social para derrubar crenças sobre a vida e a meditação.
Ele nos estimula a parar de sentir culpa e nos encoraja a se livrar das
obrigações que nós nos impomos.
Dê um tempo para si mesmo; está é , segundo o filósofo francês,
a chave para encontrar a verdadeira paz de espírito, ou
mindfulness , o termo da moda."
"Meditar , no fundo , é pura e simplesmente o fato de ser .
O fato de parar , de se conceder uma pausa , de parar de correr ,
para estar presente para si , para se ancorar no seu corpo.
É uma escola de vida .
Ser não implica conhecimentos específicos .
Meditar , no sentido em que eu entendo
e pratico , não passa disso...."
Meditar é permanecer um principiante .
Aberto e curioso .
Não fazemos nada e , não obstante , muita coisa acontece.
Fui formado nesta prática a partir de
tal perspectiva , que apresentava
a meditação mais como um gesto
de liberdade do que uma técnica mecânica
e protocolar.
É o que hoje ,
pertinentemente,se chama de prática da
mindfulness,
expressão que traduzo por
"plena presença ", e não "plena consciência ".
Nessa perspectiva , meditar é tão
simples quanto escovar os
dentes ou contemplar
o fogo de uma lareira."
" Essa meditação , ou aquilo que é assim chamado ,
não é o meu tipo.
A meditação tal como a entendo não é uma técnica ,
não é um exercício , não tem nada de misterioso:
ela é uma Arte de Viver .
A Arte de deixar - se em PAZ ."
" É esse gesto ,
tão simples e complicado ao mesmo tempo,
é o fato de ousar permitir - se ficar
tranquilo , de deixar - se em paz ,
que eu chamo de meditação ."
Não terminei de ler este livro,
mas estou gostando muito...
" A sábia reflexão do memorialista
Antonio Carlos Villaça :
" Ler é bom , escrever é bom , mas viver é melhor .
Lede , para viver .
Lede e vivei .
O importante é VIVER ."
